「上司が怖い」「顔を見るだけで緊張する」―感情ではなく構造で解く職場の人間関係｜マッチアップ分析
プラクティカルプロファイリングスクール事務局
どうして、あの人の前だと呼吸が浅くなるんだろう。
朝、出社してデスクに座る。
少し遅れて上司の足音が聞こえると、
胸のあたりがキュッと縮まる。
「今日は機嫌が悪そう…」
その一瞬で、一日の緊張が始まります。
何もしていないのに、「何かまた怒られるかもしれない」そんな予感だけで、体が硬くなる。
他の同僚には普通に話しているのに、
自分にだけ声が冷たいように感じる。
自信がなくなって、話しかけるのも怖い。
夜、家に帰っても頭の中で上司の声が響く。
「なんで、あんな言い方しかできないんだろう」
「私が悪いのかな…」
気がつけば、眠れずにスマホを握ったまま。
明日が来るのが、ただ怖い。
あなたは、決して弱いわけではありません。
むしろ、人の気持ちに敏感で、責任感がある人ほど、こうした「見えないストレス」に深く反応してしまうのです。
でも、安心してください。
これは性格の問題でも、努力不足でもありません。
実は、あなたとその上司との“エネルギーの関係性”が、そう感じさせているだけなのです。
マッチアップ分析では、
「なぜその人といると疲れるのか」
「なぜ他の人とは平気なのか」を
エネルギーの相互関係（12×12パターン）として、構造的に明らかにします。（ 12 × 12 ＝ 144通り）
感情ではなく“仕組み”として理解できるから、怒りや恐怖のループから、静かに抜け出せる。
怖い相手を変えるのではなく、自分を守りながら関われる距離を設計する。その第一歩を、45分で一緒に整えていきませんか。
このセッションであなたが得るのは、「我慢する力」ではなく、「自分を守りながら働く知恵」です。
あなたの努力が、報われないのには理由があります。
人間関係の悩みは、「自分がもう少し我慢すれば」「伝え方を変えれば」そう思って頑張るほど、苦しくなることがあります。
なぜなら、あなたと上司との間には、目には見えない“エネルギーの相互関係”があるからです。
あなたがどれだけ丁寧に接しても、相手にとっては「圧」として伝わってしまう場合があります。
逆に、何気ない一言が相手のプライドを刺激してしまうこともある。
それはあなたが悪いのではなく、関係性そのものの構造が“ぶつかりやすい形”になっているだけなのです。
たとえば…
- あなたが「確認のつもり」で聞いた質問が、上司には「信用されていない」と感じられる。
- あなたが「気を遣って控えめに」話すと、上司は「やる気がない」と誤解する。
- あなたが「丁寧に報告した」つもりでも、上司は「くどい」「遅い」と受け取る。
これらは、どちらが悪いわけでもありません。
ただ、“エネルギーの向き”が逆を向いているのです。
相手との関係を感情ではなく、“構造として可視化”できれば、摩擦の原因が見えてきます。
あなたの上司は、「怖い人」ではなく、
あなたにとって“影響の強い相手”である可能性があります。
だからこそ、感情で立ち向かおうとしても、エネルギーが押し返され、さらに苦しくなる。
つまり...
「どうすればうまく関われるのか」を知るには、「なぜぶつかるのか」を構造で理解することが欠かせないのです。
マッチアップ分析では、この“相互関係のズレ”を12パターンの中から明確にし、「あなたがどう距離を取ればいいか」までを導きます。
上司を変える必要はありません。あなたの“立ち位置”を少し変えるだけで、驚くほど関係はラクになります。
マッチアップ分析で得られる変化
恐怖の中にいたあなたが、「理解と納得の関係」に変わっていく。
マッチアップ分析は、上司を変えるためのものではありません。
自分を守りながら、関係を設計し直すためのツールです。
感情を我慢したり、反発したりするのではなく、「なぜそう感じるのか」「どう距離を取ればいいのか」が見えることで、関係が静かに、でも確実に変わっていきます。
分析診断後には...
| Before（診断前） | After（診断後） |
|---|---|
| 上司の機嫌に振り回される毎日 | 相手の“反応パターン”を先に予測できるようになる |
| どんなに頑張っても伝わらない | 伝わりやすい順番・言葉・タイミングが分かる |
| 上司の顔を見るだけで緊張 | 「なぜ怖いのか」が分かり、必要以上に反応しなくなる |
| 自分が悪いのではと自責する | “相互関係の構造”として理解し、心が軽くなる |
| 辞めたい・逃げたい気持ち | 「安全な距離で働く」という新しい選択肢を得る |
たった45分で、見えてくること
- あなたと上司のエネルギー関係（12タイプ×12パターン）
どのポイントで衝突・摩擦・誤解が起きやすいかを可視化します。 - あなたにとっての安全距離と関わり方の設計
「距離」「頻度」「伝達手段」「タイミング」を整理。 - 感情に流されず、行動で整える方法
実際に職場で“今日から試せる”対処の一歩を提案。
実際に受けた方の声
いつも怒られてばかりの上司に、ある日“ありがとう”と言われました。話し方を少し変えただけなのに、自分の中の恐怖も薄れていました。
（30代・女性・事務職）
上司が苦手で毎日つらかったのですが、診断を受けて“この人のパターン”を知ったら、無理に好かれようとしなくていいと分かり、すごく気持ちが楽になりました。
（40代・女性・営業職）
感情ではなく、“構造”で人間関係を理解する。
それが、マッチアップ分析の最大の強みです。
なぜ、この分析で人間関係が変わるのか？
それは、「人と人との“エネルギーの相互関係”」を見える化できるからです。
私たちは無意識のうちに、相手から影響を受けたり、相手に影響を与えています。これは“感情”や“性格の相性”ではなく、生まれ持ったエネルギーの方向性によるものです。
相手との関係は、感情ではなく“エネルギーの流れ”で起きている。
- 会話がかみ合わない
- いつも疲れてしまう
- なぜか気が合わない
これらは、相手の性格の問題ではありません。実は、「あなたのエネルギーの出方」と「相手の受け取り方」が反発したり、重なりすぎたりしているだけなのです。
マッチアップ分析では、この見えないエネルギーの関係を、12種類のパターンとして体系化。それぞれの組み合わせから、144通りの相互関係を分析します。
関係性の例（一部抜粋）
下記の「対応のヒント」については、「なぜ、そのようにするのか」の理由については、のちほど詳しくお伝えします。
| 相手タイプ | 関係性の特徴 | 対応のヒント |
|---|---|---|
| 種まきの相手 | 貢献・支援してくれる存在。将来につながる人。 | 感謝を伝え、関係を育てる |
| 成長の相手 | あなたを成長させる刺激的な存在。 | 素直に学びを受け取る |
| 決定の相手 | あなたの判断に影響を与える人。 | 感情的ではなく客観的に対応 |
| 心理的ストレスの相手 | 精神的に負荷を与える関係。 | 距離を取り、接触頻度を調整 |
| 抗えない相手 | 無意識に従ってしまう関係。 | 無理に争わず、影響をコントロール |
| 波長が合わない相手 | すれ違いやすく苛立ちやすい関係。 | 余裕を持って、間を空ける |
このように、自分と相手の“関係構造”を理解することで、感情ではなく、行動で関係性を整えることが可能になります。
マッチアップ分析が「行動の変化」につながる理由
- 相手の“特性”を客観視できる
→ 感情で反応せず、冷静な選択ができる - エネルギーの流れを“関係図”として把握できる
→ 「近づく・離れる・任せる・控える」を自分で図れる - 自分のパターンにも気づける
→ 「自分はこのタイプの人に疲れやすい」と分かることで再発防止になる
つまり、「人を変えよう」とする努力から解放される。
職場の人間関係で一番つらいのは、“相手が変わらない”ことです。
でも、マッチアップ分析を受けると分かります。
「変えられない相手」に苦しむより、「関係の仕組み」を知る方が、ずっと早くラクになれる。
あなたが変わらなくても、関わり方を変えれば関係は変わる。それが、マッチアップ分析の本質です。
マッチアップ分析セッションの流れ
あなたの「今」と「これから」を整理する45分
- 所要時間：45分
- 料金：初回 11,000円（税込）／2回目以降 28,600円（税込）
- Zoomにてオンライン実施・全国どこからでも受講可能
プロファイラーが事前に分析
あなたからご連絡をいただいた後に、プロファイラーがマッチアップ分析を手作業で行います。
事前にいただいた相談内容に照らし合わせ、分析内容と共に行動プランのご提案を準備いたします。
状況のヒアリング（約10分）
セッション当日において、まずは、あなたが「いま一番つらい」と感じている相手との状況を伺います。
話しづらいことでも大丈夫。
分析担当のプロファイラーが、やさしく整理しながら聴き取ります。
「どんな場面で緊張してしまうのか」
「どんなときに心が重くなるのか」
感情を言葉にするだけでも、心が少し軽くなっていきます。
マッチアップ分析（約20分）
あなたと上司（または相手）の生年月日をもとに、12×12＝144通りの関係性の中からお二人の「エネルギーの相互関係」を導き出します。
- どんな影響を受けやすいか
- どんな影響を与えやすいか
- 衝突・摩擦・誤解の起きやすいポイント
これらを視覚的な関係図として提示し、「なぜその人の言葉に反応してしまうのか」「なぜ頑張っても伝わらないのか」を、構造として解説します。
感情ではなく、“エネルギーの向き”で見るからこそ、相手の言動に振り回されなくなるのです。
行動プランの提案（約10〜15分）
分析結果をもとに、次のような具体的な行動アドバイスをお伝えします。
| 項目 | 内容の一例 |
|---|---|
| 距離の取り方 | 接触頻度・報告方法・会話の長さの最適化 |
| タイミング | 話しかける／相談するベストな時間帯や順序 |
| 言葉の選び方 | 相手の“受け取りやすい表現”を選ぶコツ |
| 自分を守る習慣 | 感情が乱れたときのリセット方法 |
翌日からすぐ職場で実践できるよう、行動ステップが整理されています。
参加者の声
「45分で“なぜ苦しかったのか”が全部つながりました。感情ではなく構造で理解できた瞬間、涙が出そうでした。」
（30代 女性・事務職）
この分析で得られる3つの安心
- 自分を責めなくなる
→ “関係の構造”で納得できるから、心が整う - 相手との距離をデザインできる
→ 無理に合わせず、自分のペースで関われる - 再発防止の視点が持てる
→ 次に似たタイプに出会っても、もう怖くない
まずは45分で「関係の構造」を見てみませんか？
安心して受けていただくために
専門プロファイラーより
人間関係の悩みは、相手を変えようとしても変わらない。
でも、「関係の構造」を知ると、驚くほど気持ちがラクになります。
マッチアップ分析を担当するのは、プラクティカルプロファイリング理論をもとにした専門プロファイラーです。
人の感情や行動の“裏にある仕組み”を読み解き、単なるカウンセリングではなく、行動につながる分析を行います。
セッションでは、あなたの話を丁寧に聴きながら、無理にポジティブにさせることも、過去を掘り返すこともありません。
ただ、「なぜそうなるのか」を一緒に整理していきます。
ご相談の方の多くが、こう話されます
- 「もっと早く知りたかった」
- 「これでようやく、自分を責めなくて済む」
- 「関係を“整える”という考え方に救われました」
恐怖や疲れを感じる関係は、努力ではなく“仕組み”で解くことができます。そのための第一歩として、この45分を使ってください。
よくあるご質問（FAQ）
-
Zoomが苦手でも大丈夫ですか？
-
はい。操作に不安がある方には、事前に接続サポートも行っています。
お顔を出さず、音声のみでの参加も可能です。
-
相手の生年月日が分からない場合は？
-
専任のプロファイラーにその旨をお伝えください。状況にあわせて対応させて頂きます。
-
上司以外（同僚・取引先・家族など）でも受けられますか？
-
もちろん可能です。
「関わると疲れる」「距離の取り方が難しい」と感じる相手であれば対象になります。
-
カウンセリングとの違いは何ですか？
-
感情を吐き出すだけでなく、“関係の構造”を見える形で整理する点が大きな違いです。
心のケアに加え、行動プランまで一緒に設計できるのが特徴です。
-
セッション後に無理な勧誘はありませんか？
-
一切ございません。
2回目以降のご案内も、必要な方にだけ個別にお伝えしています。
安心してお申し込みください。
最後に
人間関係は「我慢」でも「運」でもありません。
構造を知ることで、誰でも整えることができます。
「逃げたい関係」から「理解できる関係」へ。
その変化は、あなたの人生の大きな転換点になります。
自分を守りながら働くための、新しい関係の整え方を手に入れましょう。